co zrobic z

SFD / Administracja Co mam z tym zrobic. Mam blad. zapytaj w dziale administracj na www.sfd.pl tam na pewno ktos Ci poradzi ........................................... Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ [...]

[...] ze sztangielka w siadzie-w podporze o kolano 3x8 x14 kg Triceps wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4x8 x55kg PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x8 hantel za głowe 4x8 x10kg Wszystko super tylko kurde juz mam dośc smaku gainera poprostu umieram ma ktos jakis pomysł co zrobic. Mieszałem juz z jogurtem i kakao ale daje to srednie rezultaty

Skup się głównie na prostym i krótkimi do hantli, możesz później zainwestować w jeden z łamanych. Wybór to chyba kwestia indywidualna, na mocno łamanym można zastosować chwyty typowo pod francuskie wyciskanie czy chociażby uginanie w uchwycie młotkowym ale to samo możesz zrobić z hantlami. Jeśli masz ograniczony budżet to spokojnie możesz odłożyć [...]

[...] waze 74kg mam 177cm i jestem malo aktywny poza silka to glownie spie no chyba ze weekend to balety wiec to wyjdzie ze srednioaktywny to wyjdzie mi zapotrzebowanie kcal zaraz wam powiem ile tylko policze 2131 mi wyszlo bo dalem srednioaktywny, ale nie rozumiem tych 500kcal co mam z tym zrobic?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-12-28 11:50:43

Zawody odbęda się 7-9 pazdziernika, ja wiem ze najlepiej przedłuzyc cykl do zawodów ale co wtedy zrobić z ewentualną kontrolą antydopigową

Ok ryż odstawię na kilka dni ale od jutra ;) (bo dzisiaj jest już ugotowany i gotowy do zjedzenia). Myślę jednak żeby zastąpić go nie ziemniakami (bo nie umiem ich liczyć i nie podpadam pod opis typowego Polaka, który ubóstwia kartofle) a kaszą: jaglaną/gryczaną oraz makaronem: żytnim/durum. Co do pszenicy to nie widzę jej w swojej diecie... [...]

[...] dziwnie, nie czulem zbyt dobrze lap superseria za***iscie, dawno tak tricepsow nie spompowalem Micha jak na razie -owsiane + 3 jajka sadzone Pytanie dnia co tu ****a zrobic z tym chwytem? przy "smiesznych" ciezarach w MC nie daje rady, to samo przy wiekszoscie cwiczen na plecy na zdjeciu sniadanko pzdr Edit ****a nastepny Polak [...]

to jest tak ze jak jeste sie grubym i przychodzi na siłke to szybciej da sie zrobic z grubaska dobrze napakowanego manego Zależy co pod tym rozumiesz, bo z tłuszczu mięsni się nie robi i wtedy należy budować mięśnie i spalać tłuszcz, ale tego niestety jednocześnie nie da się robić, pomijając sam początek gdzie w pewnym stopniu jest możliwe. A to [...]

Już temat z innej beczki, bo nigdzie nie mogłem go znaleźć na sfd, a for kobiecym wole nie ufać, mam pytanie o skórę. A dokładniej jak już będę na redukcji, co zrobić żeby ta skóra jednak napinała się razem ze spadkiem kg? Znam ludzi co chudną szybko i nie mają nic skóry i takich co powoli, ale jednak ta skóra im zwisa. Zmieniony przez - Hantek w [...]

Czy można jeszcze coś zrobić z nadgarstkiem uszkodzonym 8 lat temu? Ból odzywa się w nim co jakiś czas przy okazji treningu czy innych czynności obciążających nadgarstek.

Doszedlem do wniosku, ze nie ma sensu robic w moim przypadku rwania z siadami, po prostu nie wyrabiam. Dalem zamiast ich wykroki. I nie wiem co zrobic. Podrzut bardzo mi sie spodobal , i myslalem, zeby co 4-6 tyg zmieniac podrzut na rwanie i tak wkolko. Dobry pomysl?

Nie wiem po co piszesz w ogóle taki post... Chcesz nabić sobie posty, czy zrobić z siebie d****a? Chce poznać opinie osób, które mają większe doświadczenie ode mnie, więc spieprzaj dziadzie z tego tematu i zaprzestań pisać takie posty. Liczę na to, że Administracja zareaguje na Twoje zachowanie.

Witam dzisiaj na treningu miałem zaplanowane do zrobienia ciąg + zarzut + Góra na nożyce następnym ćwiczeniem były ciągi podrzutowe następnie przysiady tył martwe oraz wycisko podrzut i jako ćwiczeń na sam koniec skłonny z obciążeniem niestety przez ból kolana który jest spowodowany najprawdopodobniej uszkodzeniem łękotki w lewym kolanie nie byłem [...]

no jak nie będzie żadnej chętnej w -57 która do mnie wyjdzie, to będę sie bić z juniorka -60 z mojego klubu - lipa, no ale co zrobić, nic nie zrobisz

nieprzesadzajmy.. to tylko mono a nie anaboliki. Zacznie z monohydratem i jak mu sie spodoba to co robi to walnie pozniej jablczan stacki etc. Wiadomo lepiej zaczynac bajerowac troszku pozniej jak sie opanuje trening i jedzenie ale co zrobic.. znam ludzi co przygode z silownia zaczynaja majac w kieszeni omki wtedy jest dopiero wesoło ;-PP

wielkie dzieki za pomoc biore tą kreatyne już tydzień ładnie idzie masa siła też idzie ale mocniej masa poszła przez tydzień stosowania z dietą równo 2 kg więc myśle ze ok ale martwie sie tym ze po stosowaniu tej kreatyny przez tydzień cisnienie wzrosło mi ze 110 do 140 i łeb mi pęka i co mam z tym zrobić? co mi radzicie przerwać cykl ? proszę o [...]

[...] odniesienia PROLAKTYNA 224.1 alt="flaga" mIU/l wart.ref.: 86.0 - 324.0 mIU/ PROGESTERON 3.47 alt="flaga" nmol/l w.ref: mężczyźni: 0.7 - 4.3 nmol/l TESTOSTERON 7.44 flaga nmol/l wart.ref.: 8.64 - 29.0 nmol/l co zrobic żeby tego teścia podniesc w naturalny sposób jakoś stabilnie i trwale ? Zmieniony przez - Ushy85 w dniu 2013-09-19 21:16:16

Wiecie może co zrobić ze streamami z facebooka? Gdyż mi nie działało ostatnio? A może jakaś alternatywa dla facebooka? :)

[...] ja mam podobny problem z nosem ale ja mam to od paru lat a dokladniej od kiedy bylem nad jeziorkiem i codziennie sie kapalem po 8h iiii mi zaczela skora z nosa schodzic takie cale platy i teraz mam taki czerwony i chropowaty ten nos jesli ktos wie co mozna z tym zrobic jakies kremu lub cosik takiego to niech napisze z gory dzieki i pozdrawiam

Trochę mnie źle zrozumieliście z tymi expertami, byłem jedynie ciekaw zdania naszych autorytetów na ten temat. Paru specjalistycznych uwag, których i tak bym pewnie nie zrozumiał(często tak jest gdy przeglądam wypowiedzi Grasika lub Ambroziaka). Póki co widzę z waszych wypowiedzi, że częstsze treningi nie są wskazane. No dobrze, a taka sytuacja. [...]